Jak hubnout bez hladovění
Adam Olaf
Ullmannová Marcela
Originální název: Schlank ohne Hunger
Žánr: kuchařky
Rok vydání: 2009
Přeložil: Jaromíra Borecká
0%
Obsah: Jak hubnout bez hladovění
Jak hubnout bez hladovění : přelstěte chuť k jídlu a budete štíhlíPublikace radí, jak získat štíhlou postavu a přitom nehladovět.
Jako vždy je nutné začít od hlavy - dlouhodobou změnou stravovacích návyků. Princip tohoto způsobu hubnutí spočívá v oddělování tuků a sacharidů při jídle. Ráno a v poledne bychom měli jíst potraviny s nízkým obsahem tuků, večer pak potraviny s nízkým obsahem sacharidů (např. maso a zeleninu bez přílohy). Při tomto způsobu stravování však není nutné omezovat množství jídla, takže skutečně nehladovíme. Systém je podrobně vysvětlen a kniha obsahuje i mnoho vhodných kuchařských receptů