Obsah: Akvafitness

Akvafitness : cvičení pro posílení těla, šetřící klouby 
Příručka přibližuje zábavnou a účinnou formu cvičení ve vodě.
Cvičení ve vodě využívá přirozeného odporu a vztlaku vody a představuje účinnou formu fyzické zátěže. Je vhodné pro všechny věkové kategorie i lidi s nadváhou, cvičení nezatěžuje klouby, je vhodné i pro snížení tělesné hmotnosti. Kniha podrobně vysvětluje jednotlivé cviky, uvádí sestavy do mělké a hluboké vody, cviky na posilování, na pružnost a uvolnění. V závěru je uvedeno osm tréninkových programů.
Vytvořil: ota61
Zdroj: www.mlp.cz
Dnes je 21.05.2022
Den 22. výročí úmrtí Cartland Barbara
Copyright © Knihovnicka.net | Created by puktom.cz
Šíření obsahu serveru Knihovnicka.net je bez písemného souhlasu autorů zakázáno